Niñas estoy planeando una carrera que dure 2 semanas. La empezare en cuanto junte 5 personas quien se apunta?
Manden a lauhdm@gmail.com
-Nombre / apodo
-Edad
-Peso actual y peso meta
-Estatura
-Foto frente & perfil
Esto lo publicare el día que empezemos la carrera y dos semanas despues publicare los resultados.
Saludos!
martes, 4 de septiembre de 2012
EJERCICIO
60 Minutos de ejercicio diario son indispensables, si hacemos más lograremos pronto ser perfectas.
lunes, 3 de septiembre de 2012
DÍA UNO
Hoy 3 de septiembre de 2012 , después de varias semanas de pensarlo e intentos fallidos, he decidido cambiar, comenzar de nuevo y ser mejor.
Tengo 17 años y ya no quiero ser gorda, cuando tenía 13 años fuí ana por un tiempo pero mis maestro de gimnasia y de la escuela se dieron cuenta pues me desmaye unas cuantas veces asi que me estuvieron vigilando durante los 2 años consecutivos, me he puesto dietas ultimamente & asistido al gimnasio sin embargo no he obtenido buenos resultados.
Desde hace mucho mi novio me manda indirectas de mi figura y no me siento nada bien, aunque se que no le importa mucho pero con que le importe es suficiente para necesitar un cambio, todo lo que me regala es talla S apesar de que le digo que soy M y lo he tomado como indirecta, el último regalo que me hizo fue un cinto y era talla M y me pregunto que si me habia quedado bien, me hizo sentir aun mas gorda y ya no quiero mas eso.
Empezare a escribir una entrada semanal, si se puede cada lunes, con los avances que he tenido y fotografias. No me he pesado pero la última vez que lo hice pesaba 60kg, mido 1.65.
Hoy por la mañana a las 6:40 desayune un yogurth pues tenia que tomarme una pastilla para la inflamación de la garganta pero generalmente solo desayuno leche con cafe y splenda o aveces nada.
A las 11 comí una ensalada de lechuga, espinacas,tomate,pepitas un poco de queso de cabra (poco pues no lo comí todo por que no me gusta), y aceite balsámico con vinagre. A las 3 de la tarde mi mamá me obligo a comer flautas así que me comi dos sin mayonesa solo con tomate y un poco de salsa. Mas tarde no resistí y baje por un pan con requeson pero me arrepentí y fuí a vomitar. A las 8 fui al gym e hice 70 minutos de cardio queme 800 kcal en total. Ahora estoy cenando una rebanada de pan sin aderezo, con dos rebanadas de pechuga de pavo super delgaditas, 3 rodijas de jitomate y germinado acompañado de una taza de leche con cafe para evadir el hambre por la mañana.
Así comienza la historia y hoy es mejor que ayer y peor que mañana.
ANIMO PRINCESAS! , nuca es tarde para un cambio.
SOY GORDA PERO LO CAMBIARE Y NUNCA MAS VOLVERE A SER GORDA COMO LO SOY HOY! HARE TODO LO QUE ESTE EN MIS MANOS Y TAMBIEN LO QUE NO PARA CAMBIARME PORQUE YO PUEDO Y VOY A SER MEJOR.
.JPG)
Suscribirse a:
Comentarios (Atom)